Popsicles…

Buenos días!!!! Hoy comenzamos una serie de entradas con alternativas saludables a una preparación tan veraniega y tentadora como son los helados. Además de polos y paletas publicaremos a lo largo del verano otras opciones para que hagáis la que más os guste, todas extremadamente sencillas, con muy pocos ingredientes y rápidas de hacer…¿os atrevéis […]

Avena, melocotón y frutos secos para desayunar…

Buenos días! Hoy os traemos una receta más con uno de nuestros alimentos favoritos, la avena. Un ingrediente adecuado para incorporar en el desayuno que en esta ocasión hemos acompañado con melocotón, en plena temporada y frutos secos en forma de pistachos. El resultado? un desayuno lleno de color, rico, saciante y lleno de nutrientes […]

Helados hechos en casa ( sin azúcar, lácteos o gluten )

Buenos días! Ahora que se acerca el fin de semana y estamos en pleno verano queremos sugeriros una idea que a nosotros nos parece de lo más sana, una alternativa saludable para superar la tentación que pueden suponer en esta época los helados. Pues bien, está en nuestras manos hacerlos con ingredientes naturales y que […]

Refrescos saludables…y hechos en casa!

Buenos días! Inmersos ya en pleno verano, hoy os dejamos nuestra sugerencia en forma de refrescos hechos en casa. Poned vuestra imaginación a funcionar porque con las combinaciones que os vamos a sugerir podréis crear vosotros mismos refrescos saludables y con algo en común: no contienen azúcar, ingrediente omnipresente en los refrescos que se venden […]

Un desayuno diferente…bowl de frutos rojos con trigo sarraceno inflado.

Buenos días! Hoy retomamos nuestros desayunos saludables y os hacemos una propuesta que seguro os sorprenderá. Llena de nutrientes y energía, pero sin lácteos ni gluten, para que todos lo podáis hacer en vuestras casas. Esta receta que bien sirve como desayuno o merienda, nos dará pie para hablaros de la celiaquía y   del […]

Crema de quinoa y avena con fresas.

Buenos días! En el post de hoy retomamos los desayunos saludables y nutritivos, perfectos para comenzar bien vuestros días. Las cremas de cereales son una  buena opción para incluir los carbohidratos complejos en esta ingesta y una alternativa divertida a nuestro socorrido y también saludable, pan con aceite de oliva. Las combinaciones son infinitas tanto […]